By using this site, you agree to the Privacy Policy and Terms of Use.
Accept

larenommeeship.com

Notification
Latest News
Почему у миллениалов меньше секса?
Sex
Табата: 4-минутная тренировка, которую должен делать каждый
Sport
Должен ли я бросить свою работу? 7 вещей, которые следует учитывать в первую очередь
Finance
8 способов наконец выйти из этого сухого заклинания
Sex
Меган Роуп из The Sculpt Society рассказала о фитнес-трендах 2022 года
Sport
Aa
  • Лайфстайл
    ЛайфстайлShow More
    8 лайфхаков, которые значительно облегчают сбор вещей
    30/05/2023
    Ассортимент женских цепочек
    29/05/2023
    Лизинг авто в Украине (Киев): Рекомендация по услугам компании Avis Leasing
    27/05/2023
    Контрольный список отпуска в последнюю минуту, который вам нужен для любой поездки
    25/05/2023
    11 путешествий, которые изменят вашу жизнь хотя бы раз
    25/05/2023
  • Финансы
    ФинансыShow More
    Должен ли я бросить свою работу? 7 вещей, которые следует учитывать в первую очередь
    31/05/2023
    Thedex Cloud — Криптопроцессинг для вашего бизнеса
    30/05/2023
    Лизинг авто в Украине (Киев): Рекомендация по услугам компании Avis Leasing
    27/05/2023
    5 способов быть финансово продуктивным прямо сейчас
    26/05/2023
    Как внимательность может помочь улучшить ваши финансы
    23/05/2023
  • Секс
    СексShow More
    Почему у миллениалов меньше секса?
    01/06/2023
    8 способов наконец выйти из этого сухого заклинания
    30/05/2023
    Как хорошо заниматься сексом, по мнению сексопатолога
    23/05/2023
    5 привычек, которые могут улучшить вашу сексуальную жизнь
    23/05/2023
    Что я узнал о сексе из фильмов
    10/05/2023
  • Спорт
    СпортShow More
    Табата: 4-минутная тренировка, которую должен делать каждый
    01/06/2023
    Меган Роуп из The Sculpt Society рассказала о фитнес-трендах 2022 года
    30/05/2023
    Простые способы больше двигаться во время праздников
    07/05/2023
    Растяжка: главное, чего не хватает на тренировке
    02/05/2023
    8 доказанных преимуществ физических упражнений (не для похудения)
    30/04/2023
  • Технологии
    ТехнологииShow More
    Чем полезна настройка Google Ads для бизнеса?
    20/05/2023
    Обзор эспрессо-машины Sage Bambino
    10/05/2023
    Доверьтесь обзору GXT 255+ Onyx
    10/05/2023
    Обзор Huawei Watch Fit 2
    05/05/2023
    Преимущества перил из нержавеющей стали и стекла
    29/04/2023
  • Контакты
  • Русский
    • English
    • Українська
    • Polski
    • Deutsch
Reading: Как справиться с сексуальным стыдом, по мнению экспертов
Share

larenommeeship.com

Aa
  • Лайфстайл
  • Финансы
  • Секс
  • Спорт
  • Технологии
  • Контакты
  • Русский
Search
  • Лайфстайл
  • Финансы
  • Секс
  • Спорт
  • Технологии
  • Контакты
  • Русский
    • English
    • Українська
    • Polski
    • Deutsch
© 2022 Foxiz News Network. Ruby Design Company. All Rights Reserved.
larenommeeship.com > Sex > Как справиться с сексуальным стыдом, по мнению экспертов
Sex

Как справиться с сексуальным стыдом, по мнению экспертов

Hewitt Zoya
Last updated: 2023/02/14 at 5:33 ПП
Hewitt Zoya
Share
7 Min Read
SHARE

Только когда мне было около тридцати, я осознал, что ношу с собой значительное количество сексуального стыда, и насколько это распространено на самом деле. Нас часто учат верить, что секс — это плохо, или нам просто не дают о нем никакой информации. Со временем секс становится чем-то, о чем нам неудобно говорить, и эта тема со временем может приобрести даже постыдный оттенок.

Contents
Как сексуальный стыд может проявиться в нашей жизни?1. Отказ от собственной потребности в сексуальном удовольствии2. Сексуальная дисфункция, боль или дискомфорт во время секса или самоудовлетворения.3. Неспособность говорить о сексеКак мы можем избавиться от сексуального стыда?1. Улучшите отношения с собой2. Перепишите свой рассказ3. Взгляните на свои отношения4. Разберитесь с прошлой травмой5. Поговорите с экспертом

Исследования показывают, что сексуальный стыд может возникать из переживаний, восходящих к детству и нашим наиболее формирующим подростковым годам, включая, помимо прочего, травматический сексуальный опыт, негативные сообщения о сексе, недостаточное общение о сексе, низкую самооценку или общее непонимание человеческой сексуальности. Во многих случаях мы даже не осознаем стыда, который испытываем по поводу секса, но это может негативно сказаться на наших отношениях и, конечно же, на нашей сексуальной жизни.

Чтобы лучше понять, откуда берется сексуальный стыд, как его определить и как избавиться от него, я встретился с моим любимым сексологом доктором Кристи Оверстрит, сертифицированным сексопатологом, спикером, консультантом и автором. Доктор Оверстрит описывает сексуальный стыд как ощущение, будто «ты и есть проблема» или что ты «недостаточно хорош, недостаточно достоин или не заслуживаешь удовольствия». Некоторые из причин, которые она определила, — это любой тип насилия (эмоциональное, физическое, словесное, сексуальное и т. д.), ваше воспитание и негативный внутренний диалог.

Снимок экрана-2021-07-28-в-4

Доктор Кристи Оверстрит

СЕРТИФИЦИРОВАННЫЙ СЕКСОТЕРАПЕВТ, КЛИНИЧЕСКИЙ СЕКСОЛОГ

Доктор Оверстрит имеет более чем 14-летний клинический опыт и является экспертом в области отношений и здравоохранения LGBTQIA.

Как сексуальный стыд может проявиться в нашей жизни?

1. Отказ от собственной потребности в сексуальном удовольствии

Если вы обнаружите, что игнорируете свои собственные потребности в удовольствии и чрезмерно сосредотачиваетесь на потребностях вашего партнера (партнеров), это может быть признаком того, что вы держитесь за сексуальный стыд. Возможно, вы не чувствуете себя достойным удовольствия или просто думаете, что ваша роль в ваших отношениях состоит в том, чтобы доставить удовольствие партнеру, но если вы так сосредоточены на том, что делает его счастливым, вы упустите из виду свои собственные потребности и можете обидеться на партнера. или отношения в будущем. Это одна из (многих) причин, почему забота о себе, самоудовлетворение и развитие понимания того, что вам нравится, так важны.

сексуальный-позор-всей-девушке-5-e1635434979937

Источник: Бабник Игрушки | Скрыть

2. Сексуальная дисфункция, боль или дискомфорт во время секса или самоудовлетворения.

Хотя может быть много причин сексуальной дисфункции и боли во время секса — и всегда лучше проконсультироваться с врачом — сексуальный стыд обычно может вызывать дискомфорт, связанный с удовольствием. Когда эти чувства стыда или недостойности так глубоко укоренились в наших телах, может быть чрезвычайно трудно отпустить их во время сексуальных переживаний, и поэтому это может привести к боли и дискомфорту, независимо от того, находитесь ли вы со своим партнером или в одиночестве.

3. Неспособность говорить о сексе

Этот был огромным для меня. Поскольку в детстве со мной никогда не говорили о сексе, я рассматривал его как нечто, что нужно скрывать и не обсуждать. Если у вас есть чувство стыда, связанное с этой темой, вам, вероятно, будет неудобно разговаривать с друзьями или (что наиболее важно) с вашим партнером о сексе, что может негативно сказаться на ваших отношениях. Разговоры, которые мы ведем в детстве, оказывают большее влияние, чем вы думаете, и могут действительно сформировать то, как мы относимся к сексу во взрослой жизни.

Как мы можем избавиться от сексуального стыда?

1. Улучшите отношения с собой

В своей работе со своими клиентами доктор Оверстрит объясняет, что «то, как вы видите, говорите и ведете себя по отношению к себе, может оказать большое влияние на ваше сексуальное «я». Все действительно начинается изнутри. Как только вы начнете повышать свою самооценку и улучшать отношения с самим собой, вы начнете понимать, что достойны удовольствия, и чувство стыда, которое вы с ним связываете, со временем начнет уменьшаться.

сексуальный позор-все девушки-8-e1635253802267

Источник: Катя Хлизницова | Скрыть

2. Перепишите свой рассказ

Точно так же важно, как вы разговариваете сами с собой. Это верно для всех аспектов жизни, но особенно важно, когда речь идет о том, как мы говорим сами с собой о сексе. Доктор Оверстрит посоветовал «сосредоточиться на своем внутреннем критике» и обратить внимание на то, что вы регулярно говорите себе, что может вызвать у вас чувство стыда. Она рекомендовала даже записывать эти негативные сообщения, чтобы визуально увидеть, насколько они нереальны. Затем, как только вы начнете понимать, откуда берутся ваши ядовитые мысли, «перепишите повествование, изменив эти нереалистичные ожидания, которые у вас есть в отношении себя и своей сексуальности».

3. Взгляните на свои отношения

К сожалению, иногда рядом с нами находятся люди, чья энергия и поведение могут оказать на нас негативное влияние. Доктор Оверстрит сказал, что важно внимательнее присмотреться к своим отношениям и помнить обо всем, что может быть токсичным. Есть ли в вашей жизни люди, которые негативно относятся к сексу или продолжают рассказывать вам истории, вызывающие чувство стыда? Озвучьте им эти проблемы, создайте границы и подумайте о том, чтобы ограничить свое время рядом с ними или исключить их из своей жизни, если она станет токсичной.

4. Разберитесь с прошлой травмой

Травма из нашего прошлого может иметь огромное влияние на наше настоящее и будущее. Работа с травмой может быть грязной и требует много работы, но вознаграждение того стоит, а преодоление травмы — это огромный шаг к освобождению от сексуального стыда.

сексуальный позор-все девушки-6-e1635253695214

Источник: производство ШВЕЦ | Pexels

5. Поговорите с экспертом

Не знаете, как справиться с травмой? Или, может быть, вы даже не знаете наверняка, что это может быть за травма, или вы все еще не уверены, откуда берет начало ваше чувство сексуального стыда? Наш лучший совет — поговорить с экспертом, который может помочь вам выявить эти причины и дать вам инструменты, необходимые для того, чтобы избавиться от них.

Hewitt Zoya 14/02/2023
Share this Article
Facebook Twitter Copy Link Print
Share
Previous Article Обзор Samsung Galaxy Book 2 360
Next Article Лучшие подсказки журнала для каждого типа эннеаграммы
Лучшие продукты трейдера Джо, которые не являются едой
Как улучшить свою сексуальную жизнь в отношениях
Что означают сексуальные фантазии о бывшем?
Я спросил лучшего тренера из Лос-Анджелеса о ее советах по тренировкам
Советы по составлению бюджета, когда все, кого вы знаете, женятся

Removed from reading list

Undo
Welcome Back!

Sign in to your account

Lost your password?