Как создать (и поддерживать) программу тренировок, которая вам понравится
Давайте будем честными, когда дело доходит до реальных и устойчивых результатов тренировок,…
Польза от тренировок важнее, чем сжигание калорий
Фитнес-трекеры и часы могут быть благословением и проклятием. Они дают нам представление…
Советы по фитнесу, которым нужно следовать, если вы ненавидите тренировки
Я точно никогда не была такой, как Хлоя Кардашьян или Келли Рипа,…
Меган Роуп из The Sculpt Society рассказала о фитнес-трендах 2022 года
Позвольте представить вам икону фитнеса, эксперта по здоровому образу жизни, основателя The…
Простые способы больше двигаться во время праздников
Когда дело доходит до упражнений, мы фокусируемся на том, как привести себя…
Как тренироваться в отпуске, чтобы не отставать от распорядка дня
Мы все были там: регулярно тренировались, чтобы подготовиться к отпуску, а затем…
Советы по мотивации тренировок, которыми клянутся наши редакторы
Для многих из нас нет лучшего чувства, чем знать, что вы провалили…
5 привычек, которые помогут вам оставаться в форме, по мнению фитнес-профессионала
Как тренер по силовой и физической подготовке, фитнес занимает большую часть моей…
Действительно ли кранчи вредны для вас?
Ах, желанный «хруст». Когда дело доходит до упражнений на пресс, скручивания, вероятно,…
Силовые тренировки или кардио: на чем сосредоточиться?
Есть один вопрос, который тренеры задают чаще, чем любой другой: «Должен ли…
