Die einzigen Yoga-Positionen, die Sie für einen starken Kern brauchen
Als Yogalehrerin und Fitnessfanatikerin weiß ich, dass eine starke Körpermitte sowohl für…
10 Wege, wie Yoga mein Leben drastisch verändert hat
Dank der Mainstream-Medien kennen viele von uns Yoga als Training, das Atmung,…
8 nachgewiesene Vorteile von Bewegung (bei denen es nicht um Gewichtsabnahme geht)
Wir sprechen oft über Bewegung in Bezug auf Kalorienverbrennung oder „Stärkung“: Fitnessstudios…
Einfache Möglichkeiten, sich während der Feiertage mehr zu bewegen
Wenn es um Bewegung geht, konzentrieren wir uns darauf, fit zu werden.…
Ich habe eine Top-Trainerin aus Los Angeles für ihre Trainingstipps gegrillt
Die Feiertage sind gekommen und gegangen, und mit ihnen auch meine Fitnessroutine…
Sind Crunches wirklich schlecht für dich?
Ah, das begehrte „Crunch“. Wenn es um Bauchmuskelübungen geht, sind Crunches wahrscheinlich…
Warum Cycle Syncing Workouts der richtige Weg sind
Brechst du in einer Woche intensive HIIT-Sessions, nur um dich in der…
Die Workouts, die mich dazu gebracht haben, Sport zu treiben
Ich ging davon aus, vorzugeben, krank zu sein, damit ich den Fitnesstest…
Ist ein Pre-Workout-Supplement notwendig?
Das Letzte, was Sie nach einem langen Tag tun möchten, ist Sport…
Warum Sie Ihre Trainingsroutine ändern müssen
Wenn es um Ihre Trainingsroutine geht, fallen Sie wahrscheinlich in eine von…
