Чому 2022 рік має стати роком, коли ви почнете займатися важкою атлетикою
Дозвольте розповісти вам свою особисту історію з важкою атлетикою. Коли я вперше…
Розтяжка: найважливіше, що потрібно пропустити тренування
Тож ви знаєте, що надавати пріоритет як кардіотренуванням, так і зміцненню, займатися…
8 підтверджених переваг фізичних вправ (які не стосуються втрати ваги)
Ми часто говоримо про фізичні вправи з точки зору спалювання калорій або…
Чи потрібна добавка перед тренуванням?
Тож останнє, що ви хочете робити після довгого дня, — це тренуватися.…
Давайте поговоримо про відвідування тренажерного залу, коли ви станете великими розмірами
Це постійний жарт, що більшу частину мого життя я мав спортивні труднощі.…
Я приготував на грилі найкращого тренера з Лос-Анджелеса, щоб отримати поради щодо тренувань
Свята прийшли й минули, а разом з ними й моя фітнес-рутина (хтось…
Меган Руп із The Sculpt Society ділиться фітнес-тенденціями 2022 року
Дозвольте представити вам ікону фітнесу, експерта з оздоровлення, засновницю The Sculpt Society…
6 простих порад щодо вправ від фітнес-тренера
Існує багато (наприклад, багато ) фітнес-міфів і порад щодо фізичних вправ, але,…
Поради особистого тренера, як отримати максимум від тренувань
Я досить добре вмію вписувати тренування в свій розпорядок дня. Чи то…
Чи справді хрускіт шкідливий для вас?
Ах, бажаний «хруст». Коли справа доходить до вправ для живота, кранчі, ймовірно,…
